Czcionka:
Suplementy dietyBaza wiedzy i katalog produktów
Sprawdź suplementy diety zawierające różeniec górski!
Rhodiola jest rośliną stosowanych od tysiącleci w medycynie chińskiej w celu zwiększenia wydolności fizycznej i intelektualnej. Była również znana starożytnym Grekom i Rzymianom którzy stosowali ją jako antidotum na zmęczenie. Ludy Północy wykorzystywały jej właściwości związane z podnoszeniem wytrzymałości fizycznej. Różeniec górski pomagał im przetrwać w trudnym klimacie. Różeniec często nazywany jest „korzeniem arktycznym” ze względu na to, że roślina ta preferuje siedliska górskie i polarnoarktyczne.
Czytaj również: Suplementy diety wspierające odporność
Rhodiola wywiera pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, jak również wykazuje zdolność ochrony komórek nerwowych przed toksynami. Głównymi składnikami aktywnymi różeńca są rozawiny i salidrozyd. Substancje te blokują enzymy rozkładające neuroprzekaźniki monoaminowe takie jak serotonina i dopamina. Dzięki zahamowaniu aktywności tych enzymów podnoszą poziom neuroprzekaźników. Proces ten prowadzi do zwiększenia aktywności mózgu. Substancje zawarte w różeńcu usprawniają przepływ prekursorów neurotransmiterów do mózgu. Zwiększa to ich syntezę, dzięki czemu poprawiają zdolności umysłowe.
Wymienione wcześniej procesy sprawiają że zażywanie suplementów zawierających rhodiolę poprawia pamięć, zdolność uczenia się oraz planowania. Poprzez zwiększenie poziomu serotoniny różeniec reguluje zegar biologiczny ułatwiając zasypianie. Dzięki temu zyskuje pewną przewagę nad żeńszeniem, który może wywoływać bezsenność.
Czytaj również: Właściwości adaptogenów roślinnych: czy wspierają aktywność umysłową?
Rhodiola zwiększa odporność na stres. Przeciwdziała problemom z pamięcią i koncentracją które są powiązane z napięciem nerwowym. Oprócz tego ekstrakty z tej rośliny poprawiają samopoczucie oraz jakość snu. Wszystkie te aspekty sprawiają że suplementy diety zawierające różeniec są warte polecenie osobom przygotowującym się stresujących egzaminów.
Nie zaleca się stosowania różeńca górskiego u osób stosujących leki psychostymulujące. Może to doprowadzić do nadmiernego pobudzenia, jak również pojawienia się zaburzeń lękowych. Szczególnie niebezpieczne są interakcje Rhodioli z lekami przeciwdepresyjnymi.
Obecnie na rynku aptecznym znajduje się szeroka gama preparatów zawierających różeniec górski. Dobry suplement diety powinien zawierać na opakowaniu informację o tym, że jest kwantyfikowany pod względem zawartości substancji aktywnych. Oznacza to, że badań stężenie pożądanego składnika zostało potwierdzone laboratoryjnie.
Czytaj również: Odżyw swoje komórki nerwowe, czyli o miłorzębie japońskim
Doktorantka interdyscyplinarnych studiów doktoranckich z zakresu nauk farmaceutycznych i biomedycznych realizowanych na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie oraz Instytucie Biotechnologii w Białymstoku. Absolwentka studiów farmaceutycznych
